Finsk saunakultur: derfor er den på UNESCOs liste

Den 17. december 2020 blev sauna-kulturen i Finland optaget på UNESCOs repræsentative liste over menneskehedens immaterielle kulturarv. Det oplyser den finske regering på sin hjemmeside. Det er den første finske tradition, der er kommet på listen. Beslutningen blev truffet af en mellemstatslig komité med 24 medlemsstater, og Finland havde ratificeret UNESCOs konvention om immateriel kulturarv i 2013.

Det interessante er ikke titlen, men hvad den beskriver. Det er ikke en bestemt type sauna eller en bestemt ovn, der er fredet. Det er den levende praksis: at varme saunaen op, skikkene omkring den, og de sange, forestillinger og historier, der hører til. Her gennemgår vi, hvad traditionen rummer, og hvad vi i Danmark kan lære af den. Har du allerede en sauna, så læs også sauna-etikette, og vil du se, hvordan resten af Norden gør, så er sauna og badekultur i Norden et godt næste skridt.

Hvad UNESCO siger om traditionen

Ifølge den finske regering er der omkring 3,2 millioner saunaer i Finland, og næsten 90 procent af finnerne går i sauna en gang om ugen. Det er tal fra regeringens egen pressemeddelelse, og de siger noget om, at sauna ikke er en luksus, men en almindelig del af hverdagen. Saunaen findes i parcelhuset, i lejligheden, i sommerhuset og i foreningen. Den bruges til at slappe af, til at holde fest og til at markere vigtige begivenheder.

Regeringen beskriver, at traditionen føres videre i familier og i saunaforeninger, og at den understreger lighed og gensidig respekt mellem mennesker. Det er en vigtig pointe. I en sauna er alle i princippet lige. Man sidder side om side uden tøj eller med et håndklæde, og titel og position fylder ikke meget. Finlands kulturarvsstyrelse har ansvaret for at gennemføre UNESCO-konventionen i landet.

Hverdag, fest og stilhed

Når finnerne selv taler om sauna, handler det sjældent om ydelse. Det handler om at komme til ro. Mange tager den med familien, nogle går alene, og andre mødes med venner. Saunaen er et sted, hvor man kan tale, men også et sted, hvor man kan tie. Det er den ro, mange udlændinge lægger mærke til, når de besøger landet: der er ikke krav om underholdning, og der er plads til at være stille.

Det er også derfor, saunaen ofte er lagt ved vandet eller i haven, hvor man kan gå ud og køle af. Du kan læse mere om det i isbad efter sauna, og om, hvordan du forbereder dig, i hvor længe man bør være i sauna. Husk at lytte til kroppen frem for at følge andres tempo.

Sådan opfører man sig i en finsk sauna

Reglerne er ikke skrevet ned som lovparagraffer, men de fleste kender dem. Man er stille eller taler dæmpet. Man sidder på et håndklæde. Man tager hensyn til, at andre også vil have glæde af varmen. Man kaster vand på stenene med omtanke, ikke for at være først, og man spørger de andre, før man gør det. Hvis nogen siger, at det er nok, så er det nok. Det er den samme høflighed, vi forventer i andre fælles rum.

Vil du have idéer til, hvad du skal have på, så se hvad man har på i sauna. Og husk, at regler kan variere. Offentlige saunaer har egne husregler, og der kan være forskel på, om man er nøgen eller bærer badetøj. Læs skiltene ved indgangen, eller spørg personalet. Det er altid bedre at spørge end at gætte.

Hvad kan vi bruge i Danmark?

Du behøver ikke et hus ved en sø for at tage traditionen med hjem. Det vigtigste er holdningen: sauna er tid til dig, ikke en øvelse i at tåle mest. Sæt en fast dag, så det bliver en vane. Varm saunaen op i god tid, så du ikke skal skynde dig. Tag en pause mellem rundene, og drik vand. Slut af med en rolig afkøling og lidt at spise eller drikke. Det er ikke teknisk, men det virker.

Mange danskere bruger sauna sammen med vinterbadning, og de to passer godt sammen, når man tager det roligt og kender sine grænser. Vi har samlet udstyr og råd i udstyr til vinterbadning. Er du ny, så start med korte ture og kortere kolde dyk, og tal med din læge, hvis du har hjertesygdom eller anden sygdom. Vi gennemgår emnet i sauna og sundhed.

Saunahue, gus og de små ting

I Finland findes også en tradition for småting, der gør oplevelsen bedre. En saunahue kan beskytte hovedet mod den varmeste luft, et håndklæde at sidde på holder bænken ren, og en spand med øse gør det nemt at kaste vand på stenene. Duften af træ, vand og varme er en del af oplevelsen, og mange sætter pris på en let duft fra gus eller æteriske olier. Brug dem sparsomt, og følg anvisningen på produktet.

Du kan læse mere om tilbehøret i saunatilbehør: guide til det du faktisk får brug for. Hvis du skal vælge en gave til en, der holder af sauna, er en saunahue eller et sæt saunagus ofte et godt valg. Se flere idéer i gaver til saunaelskeren.

Besøg Finland: sauna som oplevelse

Vil du prøve en moderne finsk sauna, er Helsinki et godt sted at starte. Byen har både traditionelle saunaer og nyere steder med udsigt over havet. På Löyly kan du booke billetter på forhånd, og Hiisi er en flydende sauna i havnen. Tjek altid åbningstider, priser og regler hos stedet, før du rejser, og husk at tage badetøj og håndklæde med, hvis det ikke er inkluderet. Billetterne kan sælges ud, så bestil i god tid.

Er du på tur i flere byer, kan du kombinere sauna med spa og termiske bade. Vi har samlet forslag til spa-weekend i Berlin, Hamborg og Amsterdam og termiske bade og spa i Budapest, Wien og Prag. Kulturen er forskellig fra sted til sted, så læg ikke andre steders regler ned over finske saunaer, og omvendt.

Små vaner, der gør forskellen

Finner siger ofte, at saunaen skal være rolig og ren. Derfor skyller mange af sig, før de går ind, og de tager det tøj af, der ikke skal med. Efter sauna sætter mange sig ud for at køle af og drikker noget. Det er enkle vaner, men de passer til alle, også i en dansk have eller en lejlighed med fælles sauna. Hvis du deler sauna med andre, så aftal tider, så ingen føler sig forstyrret, og læg et rent håndklæde klar til de næste.

Pas også på saunaen selv. Tør bænkene af, luft ud efter brug, og lad døren stå på klem, så fugten kan forsvinde. Vi forklarer hvordan i rengøring af sauna og ventilation i sauna. En sauna, der passes, holder længere og er behageligere at bruge.

Respekt for traditionen

Når en tradition kommer på en kulturarvsliste, er det ikke for at gøre den museal. Det er for at anerkende, at den lever, og at mennesker passer på den. Det gælder også os, der bruger sauna uden for Finland. Vi kan vise respekt ved at lære reglerne, ved at holde saunaen ren, og ved at give andre ro. Små ting som at sidde på et håndklæde og dæmpe stemmen kan mærkes af alle i rummet.

Til sidst en lille huskeregel: en god sauna er ikke dér, hvor det er varmest, men dér, hvor du føler dig tryg. Hvis du er i tvivl om, hvad der passer dig, så start forsigtigt, og byg op over tid. Det er også, hvad de fleste finner vil råde dig til.

Kort om finsk saunakultur

• Optaget på UNESCOs liste den 17. december 2020.
• Omkring 3,2 millioner saunaer i Finland ifølge regeringen.
• Næsten 90 procent går i sauna en gang om ugen.
• Traditionen føres videre i familier og foreninger.
• Tag hensyn, vær stille, og sid på et håndklæde.

Tallene kommer fra den finske regerings meddelelse om optagelsen på listen. Vil du dykke ned i traditionen, er det en god idé at besøge en sauna i Finland og se, hvordan den bruges.